Групповые программы 
Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55 минут.
Танцевальный стандартизированный урок с элементами латино-американских мотивов. Продолжительность 55 минут.
Аэробика с использованием степ платформы. Урок для начинающих. Продолжительность 45 минут.
Аэробика с использованием степ платформы. Урок средней интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Блок динамичных групповых тренировок, целью которых является развитие скоростно-силовых качеств организма, координации, баланса, укрепления мышц стабилизаторов с использованием специального оборудования.
Функциональная тренировка с использованием сопротивления резиновых амортизаторов Gymstic.
Функциональная тренировка с использованием дисков Gliding. Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела.
Смешанный формат тренировки. Базовая аэробика в сочетании с работой на мышцы брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Тренировка на мышцы ног, брюшной пресс и ягодицы. Высокая и средняя интенсивность урока. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Продолжительность 55 мин.
Подготовка основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Средней интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Тренировка на мышцы брюшного пресса и мышц разгибателей спины. Продолжительность 30 мин
Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут
Тренировка, сочетающая аэробную и силовую работу в умеренном темпе на мягкой балансировочной подушке. Улучшает координацию, гибкость и выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55мин
Тренировка Pilates с использованием разнообразного оборудования: изотоническое кольцо, mini ball, core, Roll, BOSU. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут
Танцевальный урок с элементами классической хореографии. Продолжительность 55 мин.
Древнейшее искусство Востока. Самый экзотический, красивый и захватывающий танец.
Продолжительность 55 мин.
Танец страсти: благодаря ему вы можете передать свои чувства – горечь ссор, пламенность ревности, сладость нежных мгновений… Продолжительность 55 мин
Танцевальный урок, синтез различных направлений хореографии. Продолжительность 55 мин.
Танцевальный урок, построенный на основах стрип-хореографии. Продолжительность 55 мин.
Специально разработанный формат урока, сочетающий комплекс упражнений для растягивания мышц, дыхательных упражнений и релаксации, подготовит будущих мам к предстоящим событиям. Продолжительность 55 мин.
Урок ЛФК для людей старшего возраста низкой и средней интенсивности, включает элементы функционального тренинга, пилатеса, суставной гимнастики. Подходит для неподготовленных. Продолжительность 55 мин.
Древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 и 85 мин.
Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование. Проводится за дополнительную плату.
Уникальная программа, разработанная лучшим профессионалом фитнеса Бельгии и Голландии на специальных стационарных вело-тренажерах. развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, способствует сжиганию жировой массы тела. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Проводится за дополнительную плату.
Аэробика с элементами Восточных единоборств. Ударная техника. Тренировка на выносливость и улучшение нервно-мышечной координации. Проводится за дополнительную плату.
Танец страсти: благодаря ему вы можете передать свои чувства – горечь ссор, пламенность ревности, сладость нежных мгновений… Продолжительность 55 мин
Студия с углубленным изучением стрип-хореографии. Продолжительность 55 мин. Проводится за дополнительную плату
Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости.
Древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 и 85 мин.
.
Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Функциональная тренировка на основе классической хореографии и джазовых элементов. Нагрузка на все группы мышц. Укрепление суставо-связочного аппарата, улучшение осанки и гибкости.
Групповой и персональный тренинг.
Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.
Убойная смесь различных тренировочных методик, интенсивная проработка всех мышечных групп не дадут вашему телу "скучать" и результаты не заставят себя ждать! Заряд бодрости, энергии и позитива гарантируется
Убойная смесь различных тренировочных методик, интенсивная проработка всех мышечных групп не дадут вашему телу "скучать" и результаты не заставят себя ждать! Заряд бодрости, энергии и позитива гарантируется!
Функциональная тренировка с использованием дисков Gliding. Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела.
Древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования.
Танец страсти: благодаря ему вы можете передать свои чувства – горечь ссор, пламенность ревности, сладость нежных мгновений… Продолжительность 55 мин
Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Продолжительность 55 мин.
Приглашаем принять участие в легкоатлетическом и велопробеге "Дорога добра". Встречаемся на стоянке рядом со спорткомплекосм "Олимп". Регистрация с 8:45 до 9:15. Старт - в 9:30. Финиш - стадион "Труд".
